حوصلم سر رفته| راهکار های رفع بی حوصلگی

حوصلم سر رفته| راهکار های رفع بی حوصلگی

حوصلت سر رفته و نمی دونی چطور می تونی وقتت رو بگذرونی؟ خب پس با ما در مقاله  حوصلم سر رفته| راهکار های رفع بی حوصلگی

از باسلیقه شاپ همراه شو تا بهت چند راهکار جذاب بگم که حالت خوب بشه.

راهکار های رفع بی حوصلگی

اگه حوصلت سر رفته و نمیدونی چیکار کنی در مرحله اول دو راه پیش روته می تونی از خونه خارج بشی یا نه؟!

راهکار های رفع بی حوصلگی در خارج از خانه

اگه می تونی از خونه بزنی بیرون که عالیه اگه با اعضا خانواده دوستان هم باشه که دیگه نظیر نداره!!

راهکار رفع بی حوصلگی در تنهایی

اگه تنهایی و حوصلت سر رفته می تونی این راهکار های زیر برای رفع بی حوصلگیت استفاده کنی:

• دوچرخه سواری

یکی از راهکار های رفع بی حوصلگی دوچرخه سواری هست، این تفریح نه تنها یک ورزش محسوب میشه و به حفظ سلامت بدنت کمک می کنه باعث افزایش نشاط در بدن می شود همچنین دوچرخه سواری به کاهش استرس و اضطراب شما کمک می کند.

• پیاده روی

اگه دنبال یه راهکار ساده برای رفع تنش ها و استرس هات هستی و راهکار هایی رفع بی حوصلگی می گردید پیاده روی یکی از اون راهکار های رفع  بی حوصلگی پر طرفداره؛ شما اگر از خونه بیرون بزنید و در هوای آزاد داخل پارک مسیر های پیاده روی یک ساعتی را پیاده روی کنید علاوه بر اینکه یک نرمش انجام داده اید سبب دفع استرس ها و اضطراب های خود شده اید.

• رفتن به باشگاه ورزشی

تحقیقات نشون داده که ورزش کردن میزان اضطراب ها را کم کرده و با ترشح هورمون سروتویین سبب افزایش نشاط در فرد میگردد؛ پس اگه حوصلت توی خونه سرمیره می تونی تو یک باشگاه ورزشی ثبت نام کنی و با حضور در اون محیط بی حوصلگیت رو از بین ببری.

یک نکته مهم در انتخاب سرگرمی ها شناخت شخصیت خود است شما هرچه بهتر خود را بشناسید کمتر دچار سردرگمی و بی حوصلگی می شوید. برای شناخت بیشتر شخصیت خود می توانید به مقاله شناخت شخصیت ما مراجعه نمایید.

راهکار های رفع بی حوصلگی دسته جمعی

اگر دنبال یک راهکار دسته جمعی رفع بی حوصلگی هستید می تونید روش های زیر بازی کنید:

• بازی وسطی

یک از راهکار های رفع بی حوصلگی بازی های دسته جمعی هست که می تونید باهم انجام بدید؛ وسطی یکی از اون بازی ها هست که کوچیک و بزرگ نمی شناسه و همه میتونن بازی کنن.

شیوه بازی هم به این صورت است که یک گروه وسط وایمیستن و یک گروه دوطرف زمین اوایمیستن و این جمع رو احاطه میکنن و با یک توپ باید افراد جمع رو بزنن تا زمانی که همه آن ها توپ بخورن و جای دو گروه عوض بشه.

• والیبال

والیبال یکی از بازی های پر طرفدار در جمع های خانوادگی هست که می توان اون رو یکی از راهکار های رفع بی حوصلگی معرفی کرد.

• بازی یک کلاغ چهل کلاغ

یکی از راهکار هایی که برای رفع بی حوصلگی جمع می‌توانید انجام دهید بازی یه کلاغ است، اینگونه که یک کلمه را در گوش بغل دستی خود می‌گویید و سپس او باید دقیقا اون کلمه ای رو که شنیده به نفر بعدی بگه و همین صورت ادامه داره تا نفر آخر و نفر آخر کلمه رو بلند اعلام می‌کند. امتحانش کنید مطمئن باشید نتایج جالب و خنده‌داری خواهید گرفت.

• جادوی کلمه

جادوی کلمه اسمیه که خودم رو این بازی بامزه گذاشتم. این بازی خیلی شبیه به یک کلاغه با این تفاوت که نیاز به در گوشی نداره، من یه کلمه میگم نفر بعدی به کلمه من یه کلمه معنی دار اضافه می کنه به همین ترتیب تا نفر آخر یه جمله کامل بشه فقط نباید کلمات تکراری و یا بی معنی گفته بشه.

این بازی بامزه جدا از سرگرم کننده بودنش سبب توقویت هوش کلامی افراد نیز می‌شود.

• دورهمی

به طور کلی همین دور هم جمع شدن و به دل طبیعت زدن و شوخی ها و حرف ها می تونن باعث از بین رفتن بی حوصلگی و کسلی شوند؛ پس اون رو دست کم نگیرید آدم موجودی اجتماعی هست و با قرار گرفتن در جمع تا حد زیادی می تونه روحیات اونو تغییر بده.

راهکار های رفع بی حوصلگی در خانه

خب حالا شاید شرایط به گونه ای بود که نمی شد از خونه بیرون رفت اون وقت چه کاری می تونیم انجام بدیم؟!

راهکار های رفع بی حوصلگی در تنهایی

خب شاید فکر کنید اگر تنها باشید دیگر هیچ راهی بر ای رهایی از بی حوصلگی ندارید؛ اما اینجا می خوام بهتون راهکار هایی بگم که متوجه بشید تنهایی هم میشه احساس نشاط کرد:

• مطالعه

یکی از مفید ترین راهکار های رفع بی حوصلگی در تنهایی مطالعه یک کتاب می باشد؛ کتاب خوندن گاهی انقدر جذاب می تونه باشه که به کمک اون حتی میشه به دور ترین نقاط جهان سفر کرد و علاوه رفع بی حوصلگی می تواند اطلاعات زیادی در مورد چیز های مختلف به شما اضافه کند و یک سرگرمی کاملا مفید است.

• بازی فکری

یکی از راهکار های رفع بی حوصلگی انواع و اقسام بازی های فکری می باشد؛

•  روبیک

یکی از سرگرمی هایی که در تنهایی می توان انجام داد بازی با مکعب روبیک است شما می تونید ذهن خود را به کمک این بازی فعال تر کنید.

•  پازل

چیدن پازل خودش یه سرگرمی مفید برای ذهن هست.

• چینش مهره ها

یک بازی فکری است که یه بخشی از مهره ها چیده شده و حالا شما باید با مهره های دستتون قالب را به شیوه ای پر کنید که هیچ مهره ای اضافه نیاید.

•  نقاشی

یکی از راهکار های رفع بی حوصلگی نقاشی است اگر به کار های هنری علاقمند هستید نقاشی و گلدوزی می تونه برای شما یک تفریح محسوب بشه.

• فیلم دیدن

اگر حوصلت سر رفته و به دنبال راهکار های رفع بی حوصلگی می گردی فیلم دیدن یکی دیگه از اون راه هایی هست که به کمک اون می تونه یکی از اون راه ها باشه که می تونه ذهنت رو از هر دغدغه ای دور کنه.

• بازی های رایانه ای

بازی های رایانه ای از دیگر راهکار های رفع بی حوصلگی هست که می تونید سراغ اون برید و با کمک اون به دنیایی دیگه سفر کنید.

• اوریگامی درست کنید.

یکی از راهکارهای سرگرم کننده برای زمانی که تنها هستید و دچار حوصلم سر رفته شدید ساختن اوریگامی است که هم شما را سرگرم می‌کند و هم به تقویت مهارت‌ها و حافظه شما کمک می‌کند.

• به خودتان برسید.

یکی از راهکار های رفع بی‌ حوصلگی رسیدگی به خود است، یه دوش بگیرید و روتین پوستی مناسب خود را انجام دهید تا شاهد تغییرات چشمگیر حال و هوای خود باشید.

• یه جدول حل کن

حل جدول و معما علاوه بر سرگرمی می‌تواند به تقویت حافظه و ذهن شما کمک کند.

راهکار های رفع بی حوصلگی در جمع

اگر به دنبال راهکار هایی برای خلاصی از بی حوصلگی هستید و دوست دارید در کنار دوستانتون یه روز شاد بگذرونید روش های زیر نیز میتونه به شما کمک کنه:

•  پانتومیم

یکی از راهکار های رفع بی حوصلگی در جمع بازی پانتومیم است این بازی پر از انرژی و نشاط می تونه جو محیط رو به شدت شاد کنه.

•  مافیا

مافیا از پر طرفدار ترین بازی های امروزه هست که قابل اجرا در تموم جمع ها می باشد و به شما در ایجاد یک جو صمیمی و دوستانه کمک می کند.

• کارت بازی

کارت بازی از از شیوه های سرگرم کننده جمع و از پر طرفدار ترین راهکار های رفع بی حوصلگی می باشد. شما می تونید باهم حکم، هفت خبیث،21، بی بی سلام و جوکر و خیلی از شیوه های دیگر کارت بازی استفاده کنید.

•  شدشد

این بازی یکی از بازی های دسته جمعی پر طرفدار است که می تونید با هم انجام دهید؛ بازی به این صورت است که شما یک سری اسم را به تعد افراد بازی روی کاغذ می نویسید و کاغذ ها را مخلوط می کنید به هر کس به تعداد افراد در بازی کاغذ می دهید و به تعداد افراد یکی کمتر خودکار وسط می گذارید.

سپس از یه گوشه کاغذ می چرخد اگر اسم هایی که دستت می رسه در آخر همشون یکی بود می تونید بگید شد شد و یک خودکار بردارید کسی که خودکار بهش نرسد بازنده است.

• اسم فامیل

اسم فامیل از بازی های بسیار قدیمی است که طرفداران خاص خود را دارد و گروهی عاشق هیجان روی کاغذ هستند و گروهی به دنبال ترفند های گفتاری این بازی هستند و این بازی از راهکار های رفع بی حوصلگی زمانی که دور هم جمع شده اید می باشد.

• یک نقطه بی نقطه

از بازی های قدیمی دسته جمعی دیگری که در خانه می توانید انجام دهید می توان به نقطه بازی اشاره کرد که شباهت زیادی به اسم فامیل دارد و می توانید آن را گفتاری و یا بر روی کاغذ بازی کنید. اگر قصد بازی روی ورق را دارید بازی بدین صورت می شود که شما یه تایمی دارید تا تمام اسم های بی نقطه ای که بلد هستید را بنویسید و پس از اتمام تایم اسم های تکراری خط می خرند و در آخر کسی که بیش ترین اسم را نوشته باشد برنده میشود.

• بازی فکری گنج زیر خاکی

بازی گنج زیرخاکی یه بازی جذاب گروهی است که در آن تعدادی کارت به عنوان کارت اصلی وجود دارد و چند کارت فرعی برای جریمه که بازی بدین شکل است که از کارت‌های اصلی یه کارت برمیدارید تا زمانی که جریمه بشید و یا خودتون از ادامه دست بکشید. در انتهای بازی هم هرکسی که بیشترین امتیاز را جمع کرده باشد برنده است.

• بازی حافظه

احتمالا شما نیز این بازی دوران کودکی را به خاطر بیاورید، ابتدا فرد کل اتاق را دقیق نگاه می‌کند و جای اجسام را به خاطر می‌سپارد؛ سپس فرد از اتاق خارج شده و بقیه افراد جای اجسام را عوض می کنند. حالا وقت تست حافظه شماست! وارد اتاق شوید و به کمک ریتم صدایی که دیگران ایجاد می‌کنند اجسام جابه‌جا شده را بیابید.

• صندلی داغ

آخ نگم از این بازی هیجان انگیز بیایید، دور هم جمع بشید و نوبتی یک نفر رو روی صندلی بنشونید و ازش سوال بپرسید. این سوالات می‌تونن طنز، شخصیت شناسی باشن اینجوری هم همدیگه رو بهتر می‌شناسید و هم کلی کنار هم کیف می‌کنید.

• هر انگشت یک هنر

ایده‌ای که می خوام بهتون بدم هم سرگرم کنندس و هم خلاقانه شما برای رفع بی‌حوصلگی خودتان می توانید موهای هم را شینیون کنید کنار هم بنشینید و موهای هم را به روش‌های خلاقانه و ساده ببافید و تزئین کنید.

ایده‌های خود سازی برای رفع بی حوصلگی

اگر شما هم با سوال حوصلم سر رفته چیکار کنم مواجه هستید و به دنبال راهکاری برای رفع آن می‌گردید، علاوه بر مطالب فوق می ‌توانید موارد زیر را نیز امتحان کنید.

• تغییر دکوراسیون

ایجاد یک تغییر در دکوراسیون اتاق و منزل خود می‌تواند سبب ایجاد حاله‌ از انرژی مثبت در اطراف شما شود و حس طراوت و سرزندگی به شما دهد؛ حتما امتحانش کنید.

• آهنگ پلی کنید.

بی حوصله شدی و نمی‌دونی چیکار کنی؟ آهنگ پلی کن! با یک آهنگ نسبتا شاد شروع کن، بهت قول می‌دم حال و هوات چنان عوض بشه که خودت هم متعجب بشی اون وقت می‌بینی که حتی انگیزت برای انجام کارهات بیشتر شده.

• یه چیزی برای خودت درست کن.

ببین به شخصه عاشق آشپزی و درست کردن چیزای خوشمزم اصلا حالم خوب می‌کنه، یه بار امتحانش کن شاید برای تو هم لذت بخش شد. مهم نیست چه چیزی اون می‌تونه پخت یک غذای جدید و یا یک میان وعده مثل کیک و شیرینی و یا ژله و یخمک باشه.

این کار چنان برای کوچک و بزرگ لذت بخشه که حتی می‌تونی کودکت رو هم بنشونی پاش تا کلی از کنار تو بودن و کمک کردن لذت ببره.

• دامسمش بسازید

وای نگم از شور و هیجان این بازی که جمع رو میترکونه. چند نفری باهمدیگه دامسمش درست کنید و کنار هم کلی لحظات شاد بسازید.

• کلیپ بساز

از عکسا و فیلمایی که گرفتی یک کلیپ چند دقیقه‌ای بساز! بهت قول می‌دم بعدها حتی از تماشای عکس خالی هم برات جذاب‎‌تر خواهد بود.

• یه آموزش ببینید!

اگه حوصلتون سر رفته چرا برای خودتون یک سرگرمی آموزشی درست نمی‌کنید؟ این آموزش می‌تونه یادگیری یک موسیقی و یا یک زبان جدید و مهارت دیگه باشه. مطمئن باشید حال و هواتون رو عوض می‌کنه.

• برنامه یک سفر و یا پیک نیک را بریزید!

یه سفر و یا پیک نیک به همراه خانواده و یا دوستان می‌تونه شما رو از کسالت دور کنه و یک حس نشاط در شما به وجود بیاره.

• نوشتن اهداف

آخ نگم از لذت برنامه ریزی برای رسیدن به رویاهات. حوصلت سر رفته شروع کن به تجسم و به خاطر اوردن اهداف و آرزوهات و بعد شروع کن به نوشتن چند راهکار و حس خوب برای رسیدن به اون‌ها و برنامه ریزی و اولویت بندی اهداف برای رسیدن به رویاهات. بعد خواهی دید نه تنها حالت بهتر میشه بلکه انرژیت رو برای روزهای بعد هم ذخیره میشه.

• خرید کردن

این حقیقت که خرید حال خانم‌ها رو خوب می‌کنه بر هیچکس پوشیده نیست. پس اگه حوصلتون سر رفته می تونید یه سر به خیابوون و یا پیج‌های اکسسوری و فانتزی بزنید و کلی مدل جذاب ببینید و بخرید.

اصلا همین سایت باسلیقه شاپ وایی نگم از تنوع انواع اکسسوری‌های دخترانه جذابش اصلا آدم از تماشای اونا هم کیف می‌کنه چه برسه به خریدش اونم با این قیمت! کی باورش میشه چنین کارای شیکی انقدر ارزون باشن!!

• برید به یک کنسرت

اگه شرایط رفتن به یک کنسرت رو دارید حتما امتحانش کنید و یک بیلط کنسرت شاد و پر انرژی رو بگیرید و با دوستانتون به اونجا برید و لذت ببرید.

• برید شهربازی

واییی من که عاشق شهربازیم به انژی داخلش داره که آدم حتی اگه سوار وسیله‌ای هم نشی موج اون انرژی از درون رو لبریز می‌کنه. برید و با یک بستنی و پشمک حال و هوا عوض کنید.

• برید سینما

رفتن به سینما برای دیدن یک فیلم طنز و هیجان انگیز کلی توی روحیه شما تاثیر داره پس حتما امتحانش کنید.

در پایان

موارد ذکر شده تنها گوشه ای از راهکار های رفع بی حوصلگی است که وجود داره و شما می توانید در کنار خانواده و یا به تنهایی آن ها را استفاده کنید و اوقات خالی خود را به کمک آن پر کنید. رهایی از بی حوصلگی و افسردگی ابدا کار سخت و نشدنی نیست تنها کافیست شما از جای خود بلند شوید شده و شده با یک موزیک زیبا حال و هوای خود را عوض کنید پس دست از تنبلی و گوشه نشینی بردارید و به فکر نشاط خود باشید..)

ممنون از همراهی شما تا انتهای این مقاله از باسلیقه شاپ.